Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. 09-11 Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Trang Mẹo Chơi
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
