Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

1989

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. 09-11 Giảm độ sáng vào buổi tối. Trạm Mẹo Nhanh

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.

xóc đĩa Win79

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.