Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.

　 Kỹ Thuật Qua Màn Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch..

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

1989

Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng.

Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. 09-11 Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút. Ghi Chú Trò Chơi

Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

chia sẻ kinh nghiệm Go88

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Giảm độ sáng vào buổi tối.

Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích. Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.